تاریخ انتشار | 17 دی 1403 |
---|---|
نوع فایل | |
حجم فایل | 19.6 مگابایت |
تعداد صفحات | 202 صفحه |
مترجم | مهدی قراچه داغی |
دانلود کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی از الن کلین 202 صفحه PDF پی دی اف:در سایت رمز فایل برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است.کتاب “نمی توانی روز مرا خراب کنی” (با عنوان اصلی “You Can’t Ruin My Day”) نوشتهی الن کلین، روانشناس و نویسندهی آمریکایی، یک اثر انگیزشی و روانشناسی است که به بررسی نحوهی کنترل احساسات و ذهن در برابر مشکلات و چالشهای زندگی میپردازد. این کتاب بهطور خاص بر روی کنترل واکنشهای هیجانی و داشتن نگرش مثبت در مواجهه با موقعیتهای ناخوشایند و استرسزا تمرکز دارد.باسایت رمز فایل در این مطلب همراه باشید.
دانلود کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی
خرید پی دی اف کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی
PDF کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی
کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی از الن کلین
دانلود پی دی اف کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی از الن کلین
دانلود PDF کتاب نمی توانی روز مرا خراب کنی
رویکرد روانشناختی عملی: این کتاب دارای تکنیکها و ابزارهای روانشناختی است که به خواننده کمک میکند تا در موقعیتهای استرسزا، احساسات و واکنشهای خود را مدیریت کند. روشهای ارائه شده بهطور مستقیم بر روی بهبود کیفیت زندگی و کاهش اضطراب و استرس تمرکز دارند.
مفاهیم ساده اما عمیق: مفاهیم ارائهشده در کتاب بهطور ساده و کاربردی بیان شدهاند، اما در عین حال پیامهای عمیق و تأملبرانگیزی دارند که به خواننده کمک میکند به زندگی خود از زاویهای متفاوت نگاه کند.
کتاب “نمی توانی روز مرا خراب کنی” بهطور کلی به بررسی این موضوع میپردازد که چگونه میتوان در شرایط مختلف زندگی، مخصوصاً در زمانهایی که تحت فشار یا استرس قرار داریم، کنترل احساسات و افکار خود را به دست بگیریم و مانع از آن شویم که دیگران یا موقعیتهای خارجی روز ما را خراب کنند.النا کلین در این کتاب به خواننده میآموزد که با پذیرش واقعیتها و استفاده از ابزارهایی برای تغییر نگرش، میتوان به زندگی با دیدگاهی مثبت و کارآمدتر نگاه کرد. او بر این باور است که هیچچیز نمیتواند روز ما را خراب کند مگر آنکه خودمان اجازه دهیم که دیگران یا شرایط محیطی بر احساسات و واکنشهای ما تأثیر بگذارند.نویسنده به صورت گام به گام، تکنیکهایی مانند آگاهی از خود، مدیریت هیجانها، افکار مثبت و مهارتهای ارتباطی مؤثر را به خواننده معرفی میکند تا بهوسیلهی آنها بتواند در مواجهه با چالشها و مشکلات، ذهن خود را آرام کرده و احساسات منفی را کنترل کند. او به وضوح میگوید که مدیریت واکنشهای هیجانی بهجای کنترل وضعیتهای خارجی میتواند زندگی ما را دگرگون کند.
الن کلین (Elaine N. Aron) یکی از روانشناسان معروف و نویسندگان برجسته آمریکایی است که بهویژه به خاطر مطالعات و آثارش در زمینهی شخصیتهای حساس و نحوهی مدیریت احساسات و استرس شناخته شده است. او همچنین بهعنوان نویسندهای در حوزهی روانشناسی خودیاری، بسیاری از کتابها و مقالات علمی را به رشتهی تحریر درآورده است که در زمینهی رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی مؤثر هستند.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.