کتاب من مضطرب از استفانی برتولن 197 صفحه PDF پی دی اف در سایت رمز فایل برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است.کتاب «من مضطرب» نوشته‌ی استفانی برتولن به بررسی موضوع اضطراب مدرن و راه های مقابله با آن می پردازد.استفانی برتولون، یک روانشناس بالینی است که در درمان های شناختی و رفتاری آموزش دیده و متخصص در روانشناسی استرس و مدیریت اضطراب است.
او از بنیان گذاران مرکز درمان استرس و اضطراب در لیون است و در دانشگاه لیون تدریس می‌کند. این کتاب تلاش می‌کند با ارائه‌ی تمرینات و راهکار های کاربردی به خوانندگان کمک کند تا در مواجهه با اضطراب و نگرانی‌های روزمره، به تعادل برسند.این کتاب تجزیه و تحلیلی از استرس های جدید زندگی مدرن ارائه می‌دهد و با استفاده از روش‌های روزمره به ما کمک می‌کند تا در جهانی که مدام در تحول است، تعادل خود را حفظ کنیم. با سایت رمز فایل در این مطلب همراه باشید.
دانلود کتاب من مضطرب از استفانی برتولن
دانلود کتاب من مضطرب
استفانی برتولن کتاب من مضطرب
خرید کتاب من مضطرب استفانی برتولن
خلاصه کتاب من مضطرب استفانی برتولن
خلاصه کتاب من مضطرب از استفانی برتولن:
تفاوت بین اضطراب، دلهره و ترس را توضیح می‌دهد و تأثیر تکنولوژی و ابزار های ارتباطی مثل گوشی های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر افزایش اضطراب را بررسی می‌کند.
به مسأله ارتباط اجتماعی در عصر مجازی و چالش های ناشی از این نوع ارتباطات می پردازد.تمرینات و راهکار هایی برای کاهش اضطراب ارائه می‌دهد و تأکید می‌کند که هدف، اجتناب از تکنولوژی نیست، بلکه دستیابی به تعادلی است که به ما امکان می‌دهد در کنار استفاده از این وسایل، زندگی آرام و خوبی داشته باشیم.
دانلود کتاب صوتی من مضطرب از استفانی برتولن
قیمت کتاب من مضطرب از استفانی برتولن
من مضطرب از استفانی برتولن قیمت
دانلود من مضطرب PDF
دانلود و خرید کتاب من مضطرب اثر استفانی برتولن
💎 پیشنهاد رمز فایل را ببینید :
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.