| تاریخ انتشار | 25 تیر 1403 |
|---|---|
| حجم | 3.1 مگابایت |
| تعداد صفحات | 298 صفحه |
| نوع فایل | |
| قیمت | 30000 |
دانلود کتاب روانشناسی اضطراب رابرت هندلی 298 صفحه PDF پی دی اف در سایت رمز فایل برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است. کتاب “روانشناسی اضطراب” نوشته رابرت هندلی به بررسی جامع اضطراب، علل آن، و روش های مختلف مدیریت و درمان اضطراب می پردازد. این کتاب به صورت جامع به موضوعات تعریف اضطراب، علل اضطراب، نشانه ها و انواع اضطراب، روش های درمان و استراتژی های مدیریت اضطراب می پردازد. با سایت رمز فایل در این مطلب همراه باشید.
خلاصه کتاب روانشناسی اضطراب رابرت هندلی
کتاب “روانشناسی اضطراب” نوشته رابرت هندلی به بررسی جامع و کاربردی اضطراب، علل و درمان آن می پردازد.
تعریف اضطراب: توضیح مفهوم اضطراب و تفاوت آن با نگرانی و استرس، بررسی تاثیرات اضطراب بر ذهن و بدن.
علل اضطراب: بررسی عوامل ژنتیکی، محیطی، روانی و زیستی که منجر به اضطراب می شوند.
نشانه ها و انواع اضطراب: توصیف نشانه های جسمی و روانی اضطراب، معرفی انواع اضطراب از جمله اضطراب اجتماعی، اضطراب عمومی و فوبیا ها.
روش های درمان: معرفی درمان های شناختی، رفتاری و دارو درمانی، تکنیک های آرام سازی مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی و بررسی سایر روش های موثر در کاهش اضطراب.
استراتژی های مدیریت اضطراب: ارائه راهکار های عملی برای مدیریت روزمره اضطراب، توصیه هایی برای کاهش تاثیرات منفی اضطراب بر زندگی شخصی و حرفه ای، این کتاب برای دانشجویان روانشناسی، مشاوران و افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، توصیه می شود و به آنها کمک می کند تا به درک بهتری از اضطراب و روش های مدیریت آن برسند.
فهرست مطالب روانشناسی اضطراب رابرت هندلی:
فصل اول
فصل دوم
فصل سوم
و…
فصل شانزدهم
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.