| تاریخ انتشار | 30 تیر 1403 |
|---|---|
| حجم فایل | 12.8 مگابایت |
| تعداد صفحات | 137 صفحه |
| نوع فایل | |
| قیمت | 20000 |
کتاب خود شفقتی برای نوجوانان از کارن بالاث 137 صفحه PDF پی دی اف در سایت رمز فایل برای شما مخاطبان به اشتراک گذاشته شده است.”خود شفقتی برای نوجوانان” نوشته کارن بالاث، کتابی روان شناختی است که به نوجوانان کمک می کند تا مهارت خود شفقتی را بیا موزند و آن را در زندگی روزمره خود به کار بگیرند. این کتاب با رویکردی عملی و آموزشی، نوجوانان را به درک و پذیرش خود، کاهش استرس و افزایش رفاه روانی ترغیب می کند.
خلاصه کتاب خود شفقتی برای نوجوانان از کارن بالاث
کارن بالاث در این بخش به تعریف خود شفقتی پرداخته و توضیح می دهد که خود شفقتی به معنای مهربانی و همدلی با خود در مواجهه با مشکلات و ناکامی ها است. این مفهوم شامل پذیرش احساسات منفی و ناپسندیدن خود به همان شکلی که هستند، بدون قضاوت یا سرزنش است.نویسنده به اهمیت خود شفقتی در زندگی نوجوانان اشاره کرده و توضیح می دهد که چگونه این مهارت می تواند به بهبود سلامت روانی، کاهش استرس و افزایش رضایت از زندگی منجر شود. کارن بالاث به بررسی مفهوم خود انتقادی و تأثیرات منفی آن بر روان نوجوانان می پردازد. او توضیح می دهد که خود انتقادی می تواند به کاهش اعتماد به نفس، افزایش استرس و اضطراب و ایجاد مشکلات روانی منجر شود.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.